Als kinderen nog klein zijn en je vraagt ze wat ze later willen worden, dan krijg je geweldige antwoorden: “Astronaut, Piloot, Vuilnisman, Wereldkampioen, Transformer…”. Antwoorden die voort komen uit hun dromen en geen enkele last hebben van de realiteit. Als ze eenmaal van school afkomen is ze helaas aangepraat dat dit allemaal niet mogelijk is. …
De dramadriehoek beschrijft de relaties tussen twee personen en vanuit welke rollen zij op elkaar kunnen reageren. De drie rollen in de dramadriehoek zijn slachtoffer, redder (of held) en aanklager (of dader). Waarschijnlijk reageer je zelf ook regelmatig vanuit een van deze rollen. Niet bewust natuurlijk, maar als je weet dat je 95% van de …
De Dramadriehoek (en hoe je je onbewust laat manipuleren) Lees verder »
Elke verandering levert weerstand. In de eerste plaats weerstand bij jezelf. Je moet de energie vinden om een start te maken en de motivatie om het vol te houden. Terwijl terugvallen in oude gewoonten juist helemaal geen moeite kost. Er zijn 3 dingen nodig om je gedrag blijvend te kunnen veranderen: Staat, Overtuiging, Strategie. Wij …
3 Stappen voor een nieuw leven (S.O.S. Gedragsverandering) Lees verder »
We dachten vroeger dat om van stress af te komen je je hele leven moest veranderen. En dat het lang duurt voordat je stress minder wordt. Inmiddels is er veel onderzoek naar gedaan en weten we dat het veel sneller kan. En het grappige is, eigenlijk weten we dit al veel langer. In de fysiotherapie, …
Vrij Leven is niet altijd even makkelijk. Je hebt geen standaard routekaart klaar liggen die je alleen maar hoeft uit te lopen. Het kan je soms het gevoel geven dat je er alleen voor staat en je kunt soms zelfs gaan twijfelen aan jezelf. Tegelijk is het juist je geloof in jezelf en in je …
We gaan allemaal naar school. Sommigen van ons wat langer dan anderen. Als we jong zijn doen we het omdat het normaal is, en als we wat ouder zijn doen we het omdat ons gezegd is dat je met een diploma een betere baan kunt krijgen. Door continu nieuwe vaardigheden te leren, blijven we op …
Waarom Persoonlijke Ontwikkeling het belangrijkste is in je leven Lees verder »
De mensen om je heen zijn belangrijker voor je succes dan je denkt. Natuurlijk je kent vast wel de uitspraak dat achter elke succesvolle man een vrouw staat die hem steunt (en andersom net zo goed). Maar het werkt nog veel sterker dan dit. De mensen om je heen bepalen namelijk jouw overtuigingen. Mensen zijn …
In de acupunctuur hebben we het vaak over de meridianen en de acupunctuurpunten. Maar wat zijn dit nu eigenlijk? Zijn het alleen maar energiebanen, of kun je ze ook in het fysieke lichaam terugvinden? Wat is hun werking en hoe gebruiken wij ze om onze cliënten te helpen hun patronen los te laten? Allemaal vragen …
De afgelopen tijd ben ik “De Fontein – Vind je plek” van Els van Steijn weer aan het herlezen. Het blijft een fantastisch boek dat een moeilijk onderwerp op een heel heldere manier uitlegt. Ik raad je zeker aan om dit boek te lezen. Het gaat je nieuwe inzichten geven in waarom je doet wat …
Hyperventilatie (ook wel paniekstoornis genoemd) is een heftige stress reactie, waarbij je hartslag omhoog gaat, je sneller gaat ademen en waarbij je verschillende heftige symptomen kunt ervaren. Wie ooit een hyperventilatie aanval heeft gehad weet hoe erg dit kan zijn. Niet alleen slaat je ademhaling op hol, je kunt ook duizelig worden, vlekken zien en …
Vrij Leven Leven vanuit je hart. Zonder jezelf tegen te houden door je oude patronen. Vrij van stress, vrij van het gevoel jezelf te moeten bewijzen of je te moeten aanpassen. Leven vanuit de mooiste versie van wie jij bent. Klinkt zo mooi hè… maar hoe bereik je het? Als je dit leest heb je …
Patronen loslaten en Vrij Leven – Het begint allemaal bij je emoties Lees verder »
Verdriet mag er niet zijn in Nederland of België. Als je ooit iemand verloren bent, zul je dat zeker gemerkt hebben. Natuurlijk, iedereen vindt het normaal dat je dan verdrietig bent. Een weekje… twee weekjes… een maand. Maar als je na twee maanden zegt dat je er nog steeds veel last van hebt is het …
Waarom mag verdriet er niet zijn in onze cultuur? Lees verder »