Je kent het wel. Je bent lekker bezig, goed jezelf aan het ontwikkelen. Hebt doelen gesteld en in eerste instantie lijkt het ook goed te gaan. Maar toch val je weer terug. Toch schiet je weer terug in je oude patronen, of schiet je door en bereik je niet wat je wilt bereiken. De meeste …
Waarom je toch weer terugvalt als je vooruit gaat Lees verder »
Tja, heerlijke vraag natuurlijk, maar het antwoord is wat lastiger. Voor iedereen is geluk wat anders. En over het algemeen is ons beeld van geluk gekoppeld aan de patronen die we hebben. Als je in je jeugd weinig ruimte ervaren hebt om jezelf te ontplooien, dan zal geluk voor jou mogelijk zitten in vrijheid, in het …
Ik ga er vanuit dat als je dit leest dat je inmiddels wel weet dat je onderdrukte emoties hebt. Zo niet, lees dan even een paar van mijn oudere blogs hierover. Goed, dus je weet dat je emoties hebt. En dat je onderdrukte emoties hebt. En dat die emoties je patronen triggeren. Misschien weet je …
Waarom je niet van je automatische patronen afkomt Lees verder »
Iedere vrijdagmiddag delen we inspirerende video’s met je. De video van vandaag gaat over hoe je om kunt gaan als HSP’er met de emoties van anderen. Ben je niet zo van de video? Scrol dan iets door en lees het uitgewerkte artikel. First things first: wat is HSP Inmiddels is de term HSP (Hoog …
Hoe jij als HSP’er om kunt gaan met de emoties van anderen Lees verder »
In een vorig blog heb ik al aangegeven hoe verandering leidt tot weerstand in jezelf. In dit blog gaan we in op de weerstand van buiten. Ik merk het elke keer weer bij cliënten. Zodra ze daadwerkelijk hun gedrag gaan veranderen en gaan leven zoals ze dat echt willen, ondervinden ze weerstand. Het grappige is …
Als het je lukt om je dromen waar te maken (en natuurlijk lukt je dat!), dan kun je elk moment van de dag genieten. Sterker nog, op de weg ernaar toe geniet je al van elke stap die je dichter bij je dromen komt. Voor mij was mijn eerste seminar, een try-out voor 25 mensen, …
Misschien heb je ooit met nieuwjaar jezelf een doel gesteld. Gezonder eten, meer sporten, afvallen, wat dan ook. Of heb je je een keer met veel motivatie opgegeven bij een sportschool, en kom je na een paar maanden erachter dat je meer een donateur bent dan een actief lid. uit onderzoek blijkt dat we onze …
Als kinderen nog klein zijn en je vraagt ze wat ze later willen worden, dan krijg je geweldige antwoorden: “Astronaut, Piloot, Vuilnisman, Wereldkampioen, Transformer…”. Antwoorden die voort komen uit hun dromen en geen enkele last hebben van de realiteit. Als ze eenmaal van school afkomen is ze helaas aangepraat dat dit allemaal niet mogelijk is. …
De dramadriehoek beschrijft de relaties tussen twee personen en vanuit welke rollen zij op elkaar kunnen reageren. De drie rollen in de dramadriehoek zijn slachtoffer, redder (of held) en aanklager (of dader). Waarschijnlijk reageer je zelf ook regelmatig vanuit een van deze rollen. Niet bewust natuurlijk, maar als je weet dat je 95% van de …
De Dramadriehoek (en hoe je je onbewust laat manipuleren) Lees verder »
Elke verandering levert weerstand. In de eerste plaats weerstand bij jezelf. Je moet de energie vinden om een start te maken en de motivatie om het vol te houden. Terwijl terugvallen in oude gewoonten juist helemaal geen moeite kost. Er zijn 3 dingen nodig om je gedrag blijvend te kunnen veranderen: Staat, Overtuiging, Strategie. Wij …
3 Stappen voor een nieuw leven (S.O.S. Gedragsverandering) Lees verder »
We dachten vroeger dat om van stress af te komen je je hele leven moest veranderen. En dat het lang duurt voordat je stress minder wordt. Inmiddels is er veel onderzoek naar gedaan en weten we dat het veel sneller kan. En het grappige is, eigenlijk weten we dit al veel langer. In de fysiotherapie, …
Vrij Leven is niet altijd even makkelijk. Je hebt geen standaard routekaart klaar liggen die je alleen maar hoeft uit te lopen. Het kan je soms het gevoel geven dat je er alleen voor staat en je kunt soms zelfs gaan twijfelen aan jezelf. Tegelijk is het juist je geloof in jezelf en in je …
Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders